Programul ,,Well Fit,, cuprinde urmatoarele : Program de antrenamente individuale,insemnand antrenament 1 la 1 client –antrenor. Este un program de antrenament personalizat,in functie de necesitatile clientului. Antrenamentul se va desfasura sub stricta supraveghere a antrenorului,pentru a putea fi corectate posibilele greseli de executie dar si pentru a sustine clientul in timpul antrenamentului. Tipurile deMai mult

Antrenamentul functional (Functional Training) isi datoreaza originile fizioterapeutului Gary Gray, care in anii 1990 a propus o noua citire a functiilor musculare, bazandu-se pe conceptul de lanturi „kinetice” in locul actiunilor unice apartinand fiecarui muschi. Gary Gray si-a pus la baza ideii axioma lui Beevar, conform careia „creierul nu cunoaste muschii, doar miscarile”.   InMai mult