Nu ma simt bine in pielea mea…

O data in viata orice femeie trece printr-o perioada in care simte ca numai este ea. Fie ca s-a ingrasat sau a slabit,ea simte ca si-a pierdut din feminitate.

Inteleg din plin acest sentiment pentru ca si eu am trecut de 2 ori prin acest moment,prima data dupa ce l-am nascut pe fiul meu Leonard,iar a doua oara a fost atunci cand am renuntat la munca de office si am inceput cariera de antrenor. Simteam ca treaba nu merge asa cum imi doream,eram dezamagita pentru ca stiam ca pot mai mult si am inceput sa imi pierd din propria incredere.

Dupa cum este si vorba romaneasca ,, Dumnezeu iti da,dar nu-ti baga si-n traista ,,unicul mod de a trece peste aceasta etapa este acela de a lua atitudine si sa incepi sa faci  ceva .

Fericirea personala nu tine de cat de frumosi suntem,ci de acceptarea de sine. Acest sentiment ia nastere atunci cand te gandesti cu drag la tine,cand iti place si te simti bine cu tine.

Trebuie sa iti accepti corpul asa cum este,dar  trebuie sa depui un efort ca sa ai grija de el.

Nu uita ,,EFORT ,, am specificat ! A-ti accepta corpul neconditionat nu inseamna sa te asezi pe o ureche si sa spui ,, Lasa ca numai fac nimic,doar am o varsta,copii,sot,e bine asa cum sunt ,,. Asta nu este o gandire sanatoasa,ci mai degraba o scuza pentru a nu face nimci pentru tine. Mama mea a gandit la fel de cand o stiu si pentru accest lucru am criticat-o mereu si am promis ca atunci cand voi creste,indiferent ca voi avea familie nu voi renunta sa am grija de mine din toate aspectele.

Asa ca lasa scuzele la o parte si fa ceva pentru a avea grija de tine si de corpul tau.

Fa alegeri sanatoase pentru a arata mai bine. Un corp slab nu este neaparat sexy,dar cel sanatos este.

Termina cu scuzele si misca-te mai mult. Fa sport,mergi la plimbare,daca nu iti place  sa lucrezi in sala iesi la alergat,fa gimnastica in aer liber. Corpul nostru este facut sa se miste,nu sa stea pe scaun sau in pat.

Toate studiile sinelui corporal  au ajuns la aceeasi concluzie : sportul-miscarea in general reprezinta cel mai simplu mod de a imbunatatii respectul de sine la orice varsta.

Stiu ca iti spui : ,,Jobul nu imi permite timp,nu am cu cine lasa copilul/copiii,mi-e rusine sa merg la sala,, iar lista poate continua.

Te intreb : ce alegi ? sa iti plangi de mila sau sa faci ceva pentru a avea un corp mai sanatos ?

Am o provovare pentru tine : scrie pe o hartie zilele lunii si lipeste-o pe frigider. De fiecare data cand mergi la sala sau faci miscare pune un smiley face. Nu uita ca abia dupa 3 luni vei vedea rezulate atat in comportament cat si estetic.

Nu vreau sa aud de cure de slabire ! Stiu ca internetul este plin de ,,retete miraculoase ,, si pilule,dar toate sunt amagiri.

Invata sa alegi alimente bune si hranitoare pentru ca esti importanta si trebuie sa te tratezi ca atare. Nu ai nevoie de studii de nutritie pentru a-ti da seama ce alimente sunt bune pentru tine.

 

Te indemn sa iei atitudine si sa te apuci de treaba. Nu astepta o revelatie pentru a te schimba,revelatia esti chiar tu !