Sfaturi de călătorie!

Când vine vorba de călătorii lungi cu mașina, majoritatea persoanelor își dau peste cap alimentația. Perioda concediilor sau vacanțele scurte mie personal imi dau bătăi de cap,pentru că frecvent aud scuza:”merg în vacanță și nu mă pot abține „,sau „nu am ce mânca pe mașină,decât covrigei „. 

Nici eu nu sunt fan călătorii lungi cu mașina,atunci când nu pot mânca, ca și acasă, dar pentru a nu fi obligată să mănânc toate prostiile din benzinării, m-am obișnuit să îmi pregătesc de acasă tot ce am nevoie.

Îți dau câteva sfaturi care te vor ajuta atunci când pleci la drum :

1. Achiziționează o geantă termo, care ține cald cât și rece, pentru a-ți depozita alimentele pentru drum;

2. Prepară-ti câteva sandwici-uri din pâine integrală(semințe,secară) ,piept de pui la grătar pregatit de seara,mozzarela,salată și legume la alegere.Evită mezelurile (salam,șuncă etc)

3.dacă ai poftă de dulce, îți poți pregăti fructe proaspete, dar si cele uscate dacă îți plac (smochine,curmale, caise). Atenție fructe deshidratate nu confiate!!! Cele confiate sunt la fel de calorice precum o prăjitură. 

4. Pentru ronțait, îți recomand chipsurile din orez brun,rondele de orez brun,migdale,caju.  Ai foarte multe variante sănătoase și mult mai gustoase decât chipsurile si covrigeii. 

5. Dacă nu ai timp sa oprești undeva să mănânci un prânz sănătos, atunci o salată de ton sau pui pregătită de seara te va scăpa de foame dar si de tentațiile nesănătoase.  Geanta termo o va păstra rece si proaspătă. 

6. Apă, multă apă pentru hidratare,mai ales dacă e cald.  Evită sucurile carbogazoase,energizante etc.

Acum că ai aflat tot ce ai nevoie nu îți mai rămâne decât să îți pregătești din timp bagajul și sa păstrezi acel echilibru din viața ta indiferent că ești în vacanță sau acasă.  După multă muncă,răsplata poate fi și sănătoasă!